Idag var det harvigt, harvigt som f*n.

Dom hade inte pistat backen från igårs storslalom för att inte förstöra nånting så det gjorde att det blev lite konstigt före.

Känner mig ändå hyfsat förberedd för torsdagens tävling och jag börjar kunna fokusera på skidåkningen igen och inte på massa annat. Det märks tydligt när inte allt stämmer, åkningen och humöret tar en vändning. Idag var det humöret igen. Lyckligtvis löste allt sig och jag kunde foka igen, sköööönt.
 
Allting löser sig säger dom visa.

Imorn är det en vilodag, får se vad man gör då. Kanske tränar lite smått eller går på stan ett tag, får se!

Annars är det regn här, i MARS. Fan, bara det är ju dystert!

Ni kanske märker att det inte blir så mycket nya bilder? Sitter p åen annan dator och harvar, har inget internet i den andra och är liiite för lat för att föra över allt ;)


Off to le Gym!

När man kommer upp i backen och det ser ut såhär:




Så ska man som alpinskidårkare tydligen vara ostokad och jättesur för att det inte är glasyta, och jag var väl oxå lite bummed out för att jag skulle jämföra lite olika setups på skidor och lite annat Men det löste sig ändå! Jag önskade faktiskt att jag hade haft ett par sköna rockers, sköna kläder, ett glest trädparti, en brant backe och meterdjup puder, japp!

Det hade varit soft då jag tror att puderåkning inte bara är på skoj utan även riktigt shysst träning för skidkänslan och tekniken!

Setupen på skidorna, btw, var att jag (eller ah, davva) flyttat fram ett av mina par skidor 2 cm i plattorna så jag får mer kontakt med fronten och det funkade mycket bättre. Skidorna blev livligare och rappare så jag kan åka som jag vill men ändå ha längre skidor, det känns fint!

Imorn väntar Trysil och då önskar jag nog att dom schaktat bort allt så jag kan göra lite arbete!

Trysil var KICKASS!

Var längesen jag gick så mycket framåt i min skidåkning som det här lägret!

Nu är ju allt fortfarande sjukt oslipat och lite vingligt men jag hänger med bra på tidsträningen även fast tekniken inte sitter som den ska, på länga vägar..

Jobbar som fan med att komma fram på skidorna så jag får mer stabiliten och mer valmöjligheter av vad jag kan göra på skidorna. Det är inte lätt när man åkt på ett sätt sen man var liten och sen ska ändra allting, speciellt såhär sent in på säsongen.

Fast om jag ska vara ärlig vet jag inte hur långt in på säsongen vi är, för trysil var nästan snölöst. Backen var halvöppen och det var inte mycket snö utanför..
Riktigt tråkigt om det ska fortsätta vara såhär resten av åren, då kommer vi inte ha nånstans att åka.

ATM är jag iallafall på skolan och lever det normala livet, men det ändras snabbt imorn när vi har åkdag! För mig är det den första och det ska bli sjukt skönt att komma in i rutiner igen!

Bilder blev det inte så mycket av och jag skäms på det, det blev dock en efterlängtad haircut och lite film på det, så lite material har jag! Det är dock hemlighetsstämplat ;)

Suttit på en sån där en timme

Jag har varit på spinning nångång i mitt tidigare liv i Sundsvall och visste att det var svinjobbigt, men det sköna med det är att man blir sådär skönt slut efter det är klart. Man är nöjd med sig själv helt enkelt!

Tränarna var med oxå och det är alltid roligt istället för att de står och flinar på sidan!

Alla försökte pusha varandra men det svåra är att alltid pressa sig själv då man bestämmer tyngden själv. Man tar oftast i mindre än vad man tror man klarar så man kan nästan alltid höja liite till!

Måste nu dricka upp ungefär två-tre liter vatten då det är ungefär vad jag förlorade

Gör det under några feta fläskkotletter och fint besök av min kärlek, peace!

Det är lite skumt hur trött kroppen kan bli efter man har tränat, just nu är mina ben helt körda!

Blev inte så många bilder från träningen men jag kan förklara lite om en övning som jag faktiskt var duktig och tog kort på!


Excentrisk enbensbenpress!
Vad du gör är att du

• Lägger på mer än vad du tror att du klarar (120-130% av max)

• Bromsar ner med ett ben till du kommer så långt ner du kan (verkligen bromsa!)
• Hjälper upp med det andra benet (viktigt, tryck inte upp med det arbetande benet, då förstörs allt)
• 5-8 reps x 4 (skifta ben att börja med mellan reps)

Jag gör mest den här övningen för att mitt knä inte gillar vanliga enbens-böj men det är en skitbra övning då dom främre musklerna sträcks ut och i stort sett går sönder. Vilket är vad du vill för att kunna bygga nya muskler under träningsvärken.

Imorgon har vi spinning. Japp. Mina erfarenheter av spinning är att du är nära att kräkas i slutet och att rummet är som en bastu, men träningen är sjukt bra!

Sayonara

Körde ett överkroppspass imorse, kände att det behövdes.

Sitter och kollar på Troja, vilken mes dör av en pil i foten? Visst, Brad Pitt spelar väldens näst coolaste grek. Han ropar ju trots allt aldrig ut THIS IS SPARTAAAAAAAAA!

Haha, är lite förvirrad.